Recette: Quiche Petits Légumes Et Saumon Fumé

Hey les adeptes de saveurs alléchantes ! Bienvenue sur mon coin dédié aux recettes ! Si vous cherchez une sélection de nouvelles recettes sympas à expérimenter ce week-end, vous êtes au bon endroit.

On a une super recette de quiche petits légumes et saumon fumé pour vous juste ici🎉

Pour préparer la savoureuse recette quiche petits légumes et saumon fumé vous aurez besoin des 17 ingrédients énumérés ci-après et il vous suffira suivre ces 8 étapes faciles :

• Pour la pâte
• 65 gr d’huile d’olive
• 75 gr d’eau
• 220 gr farine
• 1 pincée sel
• Pour la garniture
• Margarine
• 1 cube de bouillon
• 1 cube marmitte de bouillon
• Poivre
• 200 gr mélange de légumes (poireaux, carottes émincées, céleri)
• 100 gr saumon fumé
• Pour la crème
• 2 oeufs
• 1 berlingots de crème épaisse
• Poivre
• Gruyère

La bouffe saine a un impact majeur sur la préservation de la santé du corps humain, même. Avoir un régime équilibré et approprié apporte les nutriments essentiels pour que fonctionnent toutes sortes de trucs vitaux.

Les bouffes remplies de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants fortifient ton système immunitaire, en te préservant des maladies chroniques telles que le diabète, les soucis cardiaques et le cancer.

En plus, manger sainement ça t'aide à garder ton poids idéal, à contrôler ton taux de cholestérol et ta pression artérielle, et même à préserver l'équilibre de tes hormones. Pendant que les gamins et les ados grandissent, bien manger les soutient pour pousser au maximum et à développer leur cerveau. C'est clair, l'apport équilibré en nutriments a un impact positif sur la productivité et l'énergie tout au long de la journée pour les adultes.

Donc ouais, opter pour une bouffe saine comme élément essentiel de ta manière de vivre, c'est un investissement à long terme pour une meilleure santé et une meilleure qualité de vie.

Nous voulons que vous avez acquis des connaissances en le lisant. Maintenant, revenons au mode d'emploi pour "quiche petits légumes et saumon fumé".

Après avoir préparé tous les ingrédients, vous êtes prêt à concocter quiche petits légumes et saumon fumé en respectant les 8 étapes suivantes. :

• On commence par faire la pâte qui est très facile et super rapide. On mélange la farine, le sel, l’huile d’olive et l’eau. On malaxe bien. On forme une boule. On étale ensuite la pâte sur du papier cuisson. On pique celle-ci à l’aide d’une fourchette. Et pour été sûr qu’elle ne gonfle pas, je la recouvre de légumes secs. Cuisson 15 min à 180 degrés

  

• Ensuite, on prépare les légumes. On met un peu de margarine dans une poêle, on y ajoute le mélange de légumes, le poivre, cube et marmite de bouillon.

  

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• On laisse cuire une dizaine de minutes.
• Pendant la cuisson des légumes, on découpe le saumon en morceaux. On prépare également la crème en mélangeant les oeufs, le poivre, la crème et le gruyère.

  

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• On garni le fond de tatre préalablement pré-cuit avec les légumes, les dés de saumon et la crème.

  

• On enfourne 30 min à 180 degrés. Bon appétit ! A servir avec une salade. Repas simple et savoureux. Cookpad#février

  

Lorsque vous ressentez que la recette exceptionnelle intitulée "quiche petits légumes et saumon fumé" que nous avons rédigée vous a été utile pour préparer une création culinaire succulent, n'hésitez pas à transmettre ce savoir-faire culinaire à vos convives.

Nous souhaitons ardemment que le partage constitue l'un des plus beaux gestes pour rendre notre aventure culinaire encore plus belle.

Avec toute notre gratitude, nous espérons que cette initiative apportera de la satisfaction à chaque délice que vous concocterez.

Que les délicieuses saveurs et les compétences culinaires continuent à brûler ardemment chacun de vos gestes dans le vaste domaine culinaire.