Tatin De Sardines à La Concassée De Tomates (seulement 8 Ingrédients)

Hey les adeptes de saveurs alléchantes ! Installez-vous sur mon espace gourmand ! Si vous cherchez quelques nouvelles recettes sympas à essayer ce week-end, vous êtes au bon endroit.

On a la recette ultime de tatin de sardines à la concassée de tomates pour vous ici-même🎉

Pour concocter la savoureuse recette tatin de sardines à la concassée de tomates vous aurez besoin des 8 ingrédients suivants et il vous vous n'aurez qu'à respecter ces 3 instructions basiques :

• 2 boites de sardines entières à l’huile d’olive
• 1 boite de tomates pelées au jus ou 4 belles tomates
• 3 pommes de terre à chair ferme
• 2 gousses d’ail
• 1 oignon
• du sel, poivre, thym, romarin, origan
• 1 pâte feuilletée, mais une pâte brisée peut aussi faire l’affaire
• Four à 180°c

La bouffe saine a un impact majeur sur la préservation de la santé du corps humain, même. Avoir un régime bien équilibré et adapté peut fournir les nutriments dont le corps a besoin pour faire fonctionner toutes sortes de trucs importants.

Les bouffes riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en antioxydants aident à renforcer le système immunitaire, à te protéger contre des maladies longues comme le diabète, les soucis cardiaques et le cancer.

En plus, manger sainement ça te permet de maintenir un poids idéal, à contrôler ton taux de cholestérol et ta pression artérielle, et même à équilibrer tes hormones. Lorsque les enfants et les adolescents grandissent, bien manger les aide à se développer pleinement et à développer leur cerveau. Évidemment, l'apport bien équilibré en nutriments a un impact positif sur la productivité et l'énergie tout au long de la journée chez les adultes.

Donc ouais, opter pour une bouffe saine comme partie intégrante de ton style de vie, c'est mettre de l'argent dans le futur pour une santé améliorée et une vie de meilleure qualité.

Nous voulons que vous avez acquis des connaissances en le lisant. Maintenant, tournons de nouveau à la recette de "tatin de sardines à la concassée de tomates".

Une fois que tous les composants sont prêts, il est temps de créer tatin de sardines à la concassée de tomates en respectant les 3 étapes suivantes. :

• Faire cuire en premier les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée. Vérifier la cuisson en plantant la pointe d’un couteau. Égoutter, peler, les laisser refroidir, puis les couper en rondelles. Peler et ciseler l’oignon, et le faire suer dan un peu d’huile d’olive, puis ajouter les gousses d’ail pressées, les tomates pelées que l’on écrase, le thym et le romarin, le sel et le poivre. Et laisser mijoter pour que les saveurs se concentrent et que la sauce devienne plus épaisse.
• Ouvrir les sardines, retirer l’arête centrale et les positionner en rond dans un moule antiadhésif, sinon garnir un moule de papier cuisson, coté peau vers le fond. Ajouter dessus les rondelles de pommes de terre puis la concassée de tomates. Dérouler la pâte sur la tarte et rentrer les bords contre les parois du moule. Piquer la pâte pour qu’elle ne gonfle pas trop à la cuisson, mais reste bien croustillante.
• Enfourner pour 20 minutes au moins. Comme tout est cuit, il faut seulement vérifier que la pâte soit bien cuite ! Retourner le moule sur le plat de présentation. Servir bien chaud

Lorsque vous ressentez que la recette exceptionnelle intitulée "tatin de sardines à la concassée de tomates" que nous avons rédigée vous a été utile pour préparer une création culinaire fantastique, n'hésitez pas à partager cette expérience à vos amis.

Nous croyons fermement que le partage constitue l'un des meilleurs moyens pour enrichir notre passion commune.

Avec toute notre appréciation, nous espérons que cette démarche apportera de la satisfaction à chaque plat que vous servirez.

Que les délicieuses saveurs et l'expertise continuent à guider avec passion chacun de vos gestes dans le vaste univers de la cuisine.