🍕 Mini Pizza De Courgette Au Jambon  🍕 (3 Personnes)

Coucou les amoureux de goûts exquis ! Vous voilà sur mon site spécial recettes ! Si vous cherchez quelques nouvelles recettes sympas à tester ce week-end, vous êtes au bon endroit.

On a une super recette de 🍕 mini pizza de courgette au jambon  🍕 pour vous juste ici🎉

Pour préparer la délicieuse recette 🍕 mini pizza de courgette au jambon  🍕 vous aurez besoin des 15 ingrédients mentionnés ci-dessous et il vous suffira respecter ces 5 étapes faciles :

• 160 g courgettes 🥒
• 20 g purée de tomate 🍅
• 20 g oignons 🧅
• 1 c.à.c huile d'olive
• 20 g champignons 🍄
• 50 g dés de jambon
• 23 g billes de mozzarella
• 15 g fines rondelles de fromage de chèvre
• 5 g gruyère rappé (allégé pour moi)
• 1 pincée d'herbes de Provence
• Calories ==> 175 kcal / 9 mini-pizzas
• 20 g protéines
• 6 g glucides
• 7 g lipides
• 4 g fibres

La bouffe saine joue un rôle crucial pour maintenir la santé du corps humain, même. Avoir un régime équilibré et approprié peut fournir les nutriments dont le corps a besoin pour faire fonctionner toutes sortes de trucs importants.

Les bouffes remplies de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants contribuent au renforcement du système immunitaire, à te protéger contre des maladies longues comme le diabète, les soucis cardiaques et le cancer.

En plus, manger sainement te soutient pour conserver ton poids idéal, à réguler le cholestérol et la pression artérielle, et même à préserver l'équilibre de tes hormones. Pendant la croissance des enfants et des ados, bien manger les aide à se développer pleinement et développer leur cerveau. Évidemment, l'apport bien équilibré en nutriments a un impact positif sur la productivité et l'énergie tout au long de la journée chez les adultes.

Donc ouais, opter pour une bouffe saine comme faisant partie intégrante de ta façon de vivre, c'est investir sur le long terme pour une meilleure santé et une qualité de vie supérieure.

Nous voulons que vous avez obtenu de nouvelles informations en le consultant. Maintenant, tournons de nouveau au processus de préparation de "🍕 mini pizza de courgette au jambon  🍕".

Une fois que tous les composants sont prêts, il est temps de créer 🍕 mini pizza de courgette au jambon  🍕 en exécutant les 5 démarches suivantes. :

• 🧅 Faire cuire les oignons coupés en petits morceaux dans l'huile d'olive. 🍄 Pendant ce temps, couper les champignons en lamelles et réserver.
• Ensuite, couper des rondelles de courgettes d'environ 0.5 à 1cm d'épaisseur, et les déposer sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson.
• Sur la photo je vous montre le montage étape par étape. Etaler la purée de tomate sur chaque rondelle de courgette. Puis y parsemer les morceaux d'oignons. Déposer ensuite au centre une lamelle de champignon. Faire de même avec les petits dés de jambon, et enfin recouvrir avec les différents fromages. (Pour les billes de mozza, je les ai coupé en 3 lamelles chacune.) Et pour finir, saupoudrer d'un peu d'herbes de Provence.

  

• Y'a plus qu'à enfourner à 180° une douzaine de minutes (mais tout dépend des fours !)

  

• J'espère que ça vous plaira ! * Vous pouvez aussi remplacer les courgettes par des aubergines, ça fonctionne très bien également ! J'ai testé! 😋

Lorsque vous ressentez que la recette incroyable intitulée "🍕 mini pizza de courgette au jambon  🍕" que nous avons rédigée vous a été utile pour préparer un mets délicieux fantastique, n'hésitez pas à partager cette expérience à vos convives.

Nous croyons fermement que le partage constitue l'un des éléments clés pour nous soutenir mutuellement.

Avec toute notre reconnaissance, nous espérons que cette démarche apportera de la joie à chaque création que vous présenterez.

Que les saveurs exquises et l'expertise continuent à inspirer chaleureusement chacun de vos choix dans le vaste monde de la gastronomie.