Gratin De Lentilles,riz Et Carottes Aux épices Façon Crumble (12 Ingrédients)

Coucou les amoureux de goûts exquis ! Installez-vous sur mon espace gourmand ! Si vous cherchez quelques nouvelles recettes sympas à essayer ce week-end, vous êtes au bon endroit.

On a la recette ultime de gratin de lentilles,riz et carottes aux épices façon crumble pour vous ici-même🎉

Pour préparer la succulente recette gratin de lentilles,riz et carottes aux épices façon crumble vous aurez besoin des 12 ingrédients mentionnés ci-dessous et il vous vous n'aurez qu'à effectuer ces 16 étapes simples :

• 500 g lentilles brunes cuites
• 250 g riz blanc cuit
• 1 oignon jaune
• 2 gousses d ail mariné (fait maison recette sur mon profil)
• Sel poivre
• 2 petites carottes
• 4 cuillères à soupe chapelure au curry (fait maison recette sur mon profil)
• 3 cuillères à soupe parmesan râpé
• 40 g beurre
• 1 cuillère à soupe d huile d olive
• 30 cl bouillon aux épices (fait maison recette sur mon profil)
• 1 cuillère à café bombée de cumin en poudre

La bouffe saine joue un rôle crucial pour maintenir la santé du corps humain, même. Avoir un régime correctement balancé et adéquat apporte les nutriments essentiels pour que fonctionnent toutes sortes de trucs essentiels.

Les bouffes remplies de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants fortifient ton système immunitaire, à te protéger contre des maladies longues comme le diabète, les soucis cardiaques et le cancer.

En plus, manger sainement ça t'aide à garder ton poids idéal, à ajuster ton taux de cholestérol et ta tension artérielle, et même à équilibrer tes hormones. Lorsque les enfants et les adolescents grandissent, manger sainement les encourage à pousser au maximum et développer leur cerveau. C'est clair, l'apport équilibré en nutriments a un impact positif sur la productivité et l'énergie tout au long de la journée pour les gens adultes.

Donc ouais, opter pour une bouffe saine comme faisant partie intégrante de ta façon de vivre, c'est investir sur le long terme pour une meilleure santé et une qualité de vie supérieure.

Nous espérons que vous avez gagné en compréhension en le parcourant. Maintenant, revenons au processus de préparation de "gratin de lentilles,riz et carottes aux épices façon crumble".

Une fois que tous les ingrédients sont prêts, il est temps de créer gratin de lentilles,riz et carottes aux épices façon crumble en suivant les 16 indications suivantes. :

• Éplucher l oignon le hacher presser les gousses d ail

  

• Éplucher les carottes les hacher préparer la chapelure selon ma recette

  

• Chauffer l huile dans une sauteuse faire blondir ail et oignon

  

• Pendant ce temps préparer la pâte à crumble mélanger du bout des doigts dans un grand bol la chapelure avec le parmesan et le beurre

  

• Travailler la pâte jusqu’à obtention d un mélange homogène et granuleux

  

• Ajouter les carottes dans la sauteuse mélanger

  

• Ajouter le cumin mélanger

  

• Saler poivrer

  

• Ajouter les lentilles bien mélanger ajouter le bouillon

  

• Ajouter le riz bien mélanger

  

• Porter à petite ébullition puis baisser à feu doux préchauffer le four à 200 degrés

  

• Poursuivre la cuisson 10 minutes en mélangeant de temps en temps (jusqu’a évaporation complète du bouillon)

  

• Verser le contenu de la sauteuse dans un plat à four

  

• Ajouter la pâte à crumble

  

• Enfourner pour 15 minutes

  

• C est prêt ! Bon appétit 😋

  

Lorsque vous ressentez que la recette exceptionnelle intitulée "gratin de lentilles,riz et carottes aux épices façon crumble" que nous avons rédigée vous a été utile pour préparer un plat savoureux fantastique, n'hésitez pas à partager cette expérience à vos proches.

Nous souhaitons ardemment que le partage constitue l'un des éléments clés pour enrichir notre passion commune.

Avec toute notre reconnaissance, nous espérons que cette démarche apportera de la joie à chaque plat que vous servirez.

Que les saveurs exquises et l'expertise continuent à guider avec passion chacun de vos choix dans le vaste domaine culinaire.