Kefta Et Haricots Verts En Sauce 🍴 (30 Min (+ -))

Salut les passionnés de délices savoureux ! Vous voilà sur mon site spécial recettes ! Si vous cherchez des nouvelles recettes sympas à expérimenter ce week-end, vous êtes au bon endroit.

On a la recette ultime de kefta et haricots verts en sauce 🍴 pour vous ici-même🎉

Pour préparer la succulente recette kefta et haricots verts en sauce 🍴 vous aurez besoin des 15 ingrédients énumérés ci-après et il vous vous n'aurez qu'à respecter ces 8 étapes simples :

• Kefta :
• 500 g viande hachée
• 1 oignon émincé finement ou râpé
• 2 cs persil ciselé
• Poivre
• Sel
• 1 filet d'huile d'olive
• Haricots verts en sauce :
• 1 kg d'haricots verts (précuits à la vapeur)
• 2 gousses d'ail râpées
• 2 tomates pelées et coupées en dés
• 1 cs tomate concentrée
• Poivre
• Sel
• 2 cs d'huile d'olive

La bouffe saine joue un rôle crucial pour maintenir la santé du corps humain, même. Avoir un régime correctement balancé et adéquat apporte les nutriments essentiels pour que fonctionnent toutes sortes de trucs essentiels.

Les bouffes riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en antioxydants aident à renforcer le système immunitaire, en te préservant des maladies chroniques telles que le diabète, les soucis cardiaques et le cancer.

En plus, manger sainement ça te permet de maintenir un poids idéal, à réguler le cholestérol et la pression artérielle, et même à maintenir un équilibre hormonal. Pendant que les gamins et les ados grandissent, bien manger les soutient pour pousser au maximum et à développer leur cerveau. Évidemment, l'apport bien équilibré en nutriments a des effets positifs sur la productivité et l'énergie pendant toute la journée chez les adultes.

Alors voilà, décider de manger sainement comme élément essentiel de ta manière de vivre, c'est un investissement à long terme pour une meilleure santé et une meilleure qualité de vie.

Nous voulons que vous avez acquis des connaissances en le lisant. Maintenant, revenons au processus de préparation de "kefta et haricots verts en sauce 🍴".

Après avoir préparé tous les ingrédients, vous êtes prêt à concocter kefta et haricots verts en sauce 🍴 en respectant les 8 indications suivantes. :

• Haricots verts en sauce :
• Chauffez l'huile dans une poêle ou un fait-tout ensuite incorporez l'ail et la tomate en dés et faire revenir quelques minutes.
• Ensuite incorporez le reste des ingrédients et laissez mijoter à couvert pendant 20 à 30 min.

  

• Kefta :
• Dans un saladier mettez viande hachée, oignon, persil, poivre, sel et malaxez le tout.
• Façonnez votre kefta et la cuire des deux côtés dans une poêle antiadhesive chaude en ajoutant un filet d'huile d'olive.
• Servez kefta accompagnée d'haricots verts en sauce chauds.
• PS: le piment fort est facultatif.

Lorsque vous ressentez que la recette incroyable intitulée "kefta et haricots verts en sauce 🍴" que nous avons rédigée vous a été utile pour préparer un plat savoureux fantastique, n'hésitez pas à faire découvrir cette merveille à vos amis.

Nous souhaitons ardemment que le partage constitue l'un des plus beaux gestes pour rendre notre aventure culinaire encore plus belle.

Avec toute notre gratitude, nous espérons que cette initiative apportera de la satisfaction à chaque délice que vous concocterez.

Que les arômes envoûtants et les compétences culinaires continuent à guider avec passion chacun de vos choix dans le vaste monde de la gastronomie.